0297-73-6271
まもなく夏本番。
梅雨明け前から連日のように暑い日が続いています。
体がだるい、疲れる、眠れないなどお感じではありませんか。
湿気と暑さで消化器系は弱りぎみ。暑いとやはり冷たい飲み物・
食べ物を摂りがちですが、摂りすぎると胃腸の働きは弱り
食欲不振となり夏バテにつながります。
胃腸の丈夫さを過信して食べ過ぎ飲みすぎたりすると、眠りも良くないことが多いです。
胃腸の丈夫な方も弱い方も、この時期、食の養生は夏に向けての助走で大切です。
生ものや冷たい飲食はは控え、脂っこいものや甘いものも摂りすぎないようにしましょう。
旬の夏野菜 きゅうりやトマト、冬瓜などで涼をとりましょう。