寒中お見舞い申し上げます

 

相変わらずコロナ、コロナの毎日ですがいかがお過ごしでしょうか?

家に閉じこもってばかりでは足腰が弱ってしまいます。

寒さ対策、感染症対策をして歩くなどの運動を心掛けましょう。

少し寒いと思っても、歩くと体が温まってきます。

寒さ対策には、体を温める食べ物をとること、体を動かす、

筋肉を落とさないことが大切です。

風邪かなと思ったときに、すぐ飲めるように風邪薬を備えておく

事も大切だと思います。症状に合わせて飲めるように小包装の物を

何種類か備えておくとよいでしょう。

人気の「板らんのど飴」もおすすめです。